Ingredienser: 100% ekologisk quinoa, rik på proteiner och mineraler
Säljs i påsar om 500 g på Hälsokostbutiker, EKO matbutiker och välsorterad ICA.
Näringsvärde per 100 g:
• Energivärde 1667 kJ / 399 kcal
• Protein 13,8 g
• Kolhydrater 72 g
• Fett 5,7 g
- omättat fett 5,0 g
• Kostfiber 8,9 g
• Natrium 16 mg
• Järn 2,6 mg
• Kalcium 85 mg
• Fosfor 418 mg
• Magnesium 204 mg
Tillagning, gröt:
En del quinoaflingor, två delar vatten. Kokas under lock i ett par minuter.