Ingredienser: 100% ekologisk quinoa, rik på proteiner och mineraler
Säljs i kartonger om 500 g på Hälsokostbutiker, EKO matbutiker och välsorterad ICA.
Näringsvärde per 100 g:
• Energivärde 1582 kJ / 374 kcal
• Protein 13,1 g
• Kolhydrater 71 g
• Fett 5,8 g
- omättat fett 5,8 g
• Kostfiber 6,0 g
• Natrium 21 mg
• Järn 9,3 mg
• Kalcium 60 mg
• Fosfor 418 mg
• Magnesium 204 mg
Tillagning: Ta en del quinoa, skölj och koka sedan upp med två delar vatten. Kokas i cirka tio minuter med lock på. Ta av från plattan och låt stå till vätksan absorberat. Används istället för ris eller couscous.